Улыбка патриция

Аве, квириты! Добро пожаловать в римские термы! На дворе майские праздники и потому сегодня мы не будем слишком нагружаться философией, но коснёмся важного вопроса.
​

В темах Дефо о зубах многие спрашивали меня – О Цицерон, вот уже 2000 лет у тебя великолепные здоровые мраморные зубы. Как же тебе это удаётся? Говорить о дорогостоящих и болезненных операциях, отбирая хлеб у Председателя, я не буду. Давайте внесём в эту тему больше общегражданской доступности. И не думайте, что всё это можно прочитать в интернете – у ДД.ру свой путь!

Античным медикам не составило большого труда в своё время, чтобы прийти к простому заключению – от ухода за зубами во многом зависит их долговечность и защищённость от болезней. Римляне не только массово ухаживали за своими зубами, но научили этому и свои провинции, в том числе, греков. Ради справедливости, однако, отметим, что животные и средневековые люди одинаково выгодно отличались даже от современных людей довольно неплохим состоянием зубов. Это объясняется тем, что простой пищей и регулярной тренировкой разжевывания грубых продуктов, они последовательно укрепляли и очищали свои зубы. И хотя я бы назвал этот способ предпочтительным, мы от него возьмём лишь элементы - хотя бы потому, что планируем жить дольше типичного животного или жителя средних веков.

В конце концов, не каждый вообще задаётся вопросом, каким может быть уход. Но важность хотя бы свежего дыхания на переговорах и в интимные моменты отрицать никто не станет. Здесь я поделюсь своими изысканиями и разделю по затратам ступени ваших возможных апгрейдов, ибо знаю, как мало людей следят за собой. Вот на что действительно стоит подкопить деньжат вместо очередного айфона.

Итак, давайте договоримся сразу, даю минимальные цены либо то, что сам покупал. Вы можете тратить больше - докажите, что это того стоит. Для понятности разделим граждан на когорты:

1)Набор плебейский

Как правило, состоит из простой зубной щетки (желательно со скребком для языка) и пасты. А что ещё для жизни надо? Здесь важно обозначить, что я совсем не считаю, будто экономные люди не могут добиться хорошей гигиены рта. Если следить за своим рационом, чистить зубы регулярно, тщательно полоскать после – вы можете добиться отличных результатов. Другое дело, что жизнь свою можно облегчить даже без рабовладения (чем мы и займёмся).

Если честно, скребок для языка на обороте щётки – полная хрень. Он слишком маленький, слишком дешёвый, но само понимание, что налёт оседает не только на зубах, но на языке и дёснах – уже важный шаг. Замена мануальной щетки раз в 3 месяца обойдётся примерно в 250 рублей + зубная паста за те же 300 рублей.

Здесь же я разъясню свою позицию по зубным пастам. Я беру те, что мне нравятся, люблю менять как этикетки, так и бренды – честно говоря, не заметил абсолютно никакой разницы между дорогими пастами за 3000 рублей и массмаркетом за 300. Возможно, я не прав – и боги маркетинга меня накажут.

Спойлер: бгг

Эта паста стоит 20 000 рублей, например. Фактически утверждается, что кариес от неё рассасывается сам. Можете проверить, расскажите:

-яблоки и жвачки.
Перекусы – неотъемлемая часть нашей жизни. Лично я не считаю, если только вы не носите брекеты, что каждый раз надо хвататься за щётку, когда вы поели. Частое воздействие и излишняя гигиена могут сделать ваш организм изнеженным и зависимым от постоянного ухода, что не добавит здоровья. Но можно спланировать свой рацион так, чтобы вред был минимален. Например, буквально растворяющую эмаль Газировку старайтесь пить через трубочку, а яблочко в конце перекуса + жевательная резинка сверху хорошо расправляются с первичными неприятелями на вашем пути к цивилизации. Оставлю этот пункт без цены. Но набор плебея так или иначе, на этом кончается.

2)Набор легионера

Не пренебрегая яблочками, у легионера должен быть всегда рядом весь необходимый инструментарий. Перебить варвара в бою дыханием трудно – скорее это он уложит вас, поэтому лучше уж следить за собой – ваша последняя фраза на руках товарища должна быть не только крылатой, но и свежей:

-та же зубная щетка и паста 700-900 рублей
-скребок для языка. 800 рублей.

Спойлер

Сие чудо в России пока не набрало достойной его популярности. Обязательная вещь – чистит язык лучше и проще, чем любая насадка или оборот зубной щетки. Не будем рассуждать - просто купите в аптеке, закажите в интернете и попробуйте.

-зубная нить. 300 рублей
Очень важно вычищать участки между зубами. Если кто-то из вас этого не делает раз в сутки, вам повезло – впервые попробовав, есть шанс наткнуться на сгнивший там прошлогодний ужин и вообще оценить, какой помойкой был ваш рот. Да-да, без нити толку от ваших чисток 2 раза в день до сих пор было не много, поздравляю.
Зубной нитью надо орудовать аккуратно и подбирать её методом проб и ошибок от разных производителей, дабы не травмировала ваши дёсны. Будет не очень приятно увидеть кровь в слюне, если вы где-то перестарались.

-ополаскиватель (2 вида) 250х2 рублей.
Хорошая штука, но применять надо тоже с умом, а то с дуру можно и мраморный член сломать. Например, я всегда с собой имею бутылочку мощного ополаскивателя из магазина аля Listerine – после еды и для быстрого освежения полости рта он подходит. А вот на ночь им поласкать не советую – все эти ароматизаторы и ненатуральные элементы надолго задержатся у вас в полости рта из-за сниженного слюновыделения, и в долгосрочной перспективе кто его знает... Поэтому на ночь предпочитаю щадящие ополаскиватели на травах – не хочу никого рекламировать, на вкус и цвет сами найдёте (главное - натуральный состав). Так или иначе, а ополаскивание – это сила. Ничто так не проникает во все участки рта, как вода, да и вообще я не вижу смысла в зубной щетке без ухода за остальной полостью. Запишите эту мысль и идём дальше.

3)Набор сенатора.

В этот набор уже автоматом входят скребок для языка, паста и ополаскиватели. И вообще, по сути, уже набором легионера можно покрыть все потребности - я не призываю вас тратиться. Но всё же, некоторым просто хочется больше. Для таких включаем тяжелую артиллерию. Тут самое интересное.

-электрическая зубная щетка. 12-20 тысяч рублей
Как сказал однажды по-лакедемонски кратко мой друг из Спарты «Сам зубы так не отпидорасишь». На мой взгляд, электрическая зубная щетка сильно облегчает жизнь и потому первое, чем я одарил своих близких – этими аппаратами. Здесь выбор лежит между уймой моделей с разными характеристиками. Скажу откровенно – разница между ними таки ЕСТЬ. Поэтому можете купить за 2 тысячи, но она уступит той, что куплена за 10к. Банально будет совершать меньше колебаний в момент времени или аккумулятор окажется предательски слабым, что обязательно подведёт вас однажды утром, как только забудете поставить на ночь на зарядку. Не буду вдаваться в редкие в России бренды, тем более что разницы не увидел, поэтому беру в сравнение два, между которыми вы, скорее всего, и станете выбирать.

Спойлер: Oral-B или Philips?

Я пользовался тем и другим и скажу вам – предпочитаю Филипс. Технология Орал-Б с их вращательными движениями выглядит очень заманчиво, многие исследования её эффективность подтверждают, но моё мнение – она слишком агрессивна для зубов и тут чистоте приносится в жертву бережность обращения. Некоторые стоматологи мне эту догадку подтверждают, звуковая щетка Philips – мой выбор. Если вы не согласны по технологиям, мои прочие аргументы за Филипс – лучший аккумулятор, лучшее качество, отличный дизайн. Сам я на данный момент пользуюсь вот этим Philips Soniccare DiamondClean и на неё вам придётся разориться сильнее, чем на топовую Oral-B.

Насадки у этих щёток есть самые разные для ваших целей, есть и разные режимы работы – стандартная чистка, отбеливание, массаж дёсен и т.д. Менять их придётся всё так же примерно раз в 3 месяца. Сам аппарат - когда убьёте аккумулятор, у меня живут не менее 2-3 лет. Продвинутая щётка подскажет, если вы нажимаете на зубы слишком сильно (частая ошибка тех, кто пользуется мануальной), отмерит вам время на каждый участок зубов (помогает не переусердствовать с чисткой, а это важно).

Много дополнительных интересных решений (зарядка через стакан и в походном варианте через чехол), таймер с часами на полочку, мобильные приложения. Короче говоря, мир не стоит на месте, врывайтесь, если до сих пор не пробовали!

-Ирригатор (в дороге можно и зубную нить). 6500 рублей
Ирригатор – если вы ещё не пробовали, это чудесная штука. Мой дед, не потерявший ни одного зуба за всю свою жизнь (прошёл войну во всей её грязи, между прочим), имел офигенно долгий ритуал полоскания, повторить который я не в силах и раза, ибо усну. Сегодня это полоскание во многом заменяют ирригаторы, чья тонкая струйка воды под напором вымоет всё в труднодоступных местах и заменит своим аккуратным обращением травмирующую дёсна зубную нить. Здесь я не буду убеждать – эту вещь надо попробовать раз и навсегда влюбиться.

Спойлер: Выбор ирригатора

Бренд я порекомендую теперь другой – и Oral-B, и Philips создали какую-то хрень. Мой выбор остановился на Waterpik, пользуюсь моделью WP-100 E2 Ultra. Так или иначе, никому не навязываю конкретных решений, но имейте в виду – напор воды должен регулироваться максимально просторно и быть очень мощным на пике (не как у Oral-B), а подача воды должна быть непрерывной или с минимальными промежутками (не как у Philips).

Мой ирригатор стоит 6500 рублей плюс насадки. Также время от времени его имеет смысл чистить – средство стоит около 200 рублей.

Итого имеем, при единоразовой покупке (многие траты постоянные):

1)Плебейский набор: 500-1000 рублей
2)Набор легионера: 2000-2500 рублей
3)Набор сенатора: 20000-30000 рублей

А теперь скромный бонус в виде моих личных наблюдений:
1) Наверно, вы не раз слышали, что ваша зубная щетка грязнее общественного туалета. Для борьбы с этой напастью существуют разные решения, начиная с тщательной очистки, заканчивая специальными мини-камерами с ультрафиолетом. Моё решение такое – хотя бы раз в недельку опустите щетку в раствор мирамистина на 10 минут и хорошенько прополоскайте там же напоследок.

2) Аналогично, многие вместо обычной воды льют в ирригатор бальзамы. На мой скромный взгляд, это дорого, глупо и малоэффективно. Моё решение – всё так же смешивать воду с мирамистином или хлоргексидином. Ещё дешевле – взять таблетки фурацилина и раздавив одну в порошок, размешать в резервуаре ирригатора. Вот эта штука действительно дезинфицирует!

3) Утверждают, что бактерии на зубах спустя 12 часов меняют свои свойства и прочно на них закрепляются, поэтому чистоту рта надо при любых раскладах поддерживать чаще, чем раз в 12 часов!

​

И всё же я был бы не я, если обошёлся без указания на смысл всего сказанного. Уход за собой - это такой же труд, как зарабатывание денег, учёба и что угодно ещё, что приносит вам пользу. Помните, нет никаких прошлых и будущих ВЫ - вы всегда на пике своей формы и такой, в каком состоянии вы сейчас - это лучшее, что есть, ибо нет ничего другого. Поэтому постарайтесь для себя. Выступайте в лучшей своей форме. Привыкните к тому, что работа - это труд для достижения ваших жизненных целей, а не какой-то место и не подписанный контракт.

Участвуйте в опросе для статистики (он анонимен), обязательно делитесь своим мнением и полезными подсказками, а если было интересно/полезно – жмите плюс. Жду вас на следующих заседаниях только со свежим дыханием!

Будьте здоровы!​