Out of sight - out of mind

То, что не находится в зоне вашей ответственности - не ваша ответственность. И, тем более, не ваша вина.
Вы не можете повлиять на эти события, потому не взаваливайте на себя всю несправедливость мира. Не погружайтесь в это. Не выбирайте сторону, до недавнего времени у вас её не было. Да её и нет. Но вам её активно внушают, сделав выбор за вас и уже выступая от вашего имени, приписывая этот выбор вам и спрашивая с вас. С чего вам на это вестись?

Присоединение к эгрегору высосет из вас всё.

Получение некой информации - иллюзия контроля. Тем более, что информация представляет собой концентрированную пропаганду по расчеловечиванию.

По возможности надо уезжать из зоны физического и ментального поражения. Но если такой возможности нет (нет ресурсов), "окапывайтесь" и отстраняйтесь максимально в бытовом плане. Самое ценное что вы еще можете сохранить - ресурс психический.

Соблюдайте информационную гигиену.
Любое взаимодействие с инфополем, приводит не только к озлоблению, но и личностному истощению; и вот уже вам надо "отвампирить" кого-то, повоевать в комментах с ботами или такими же зомби. Порадоваться очередному витку эскалации, лишь бы соседу было хуже чем вам.
В итоге вы все увлекаетесь в единую майниг ферму (собственно за чем это всё и затевалось). И кормите это.

И помните, - думскролинг доведет до дурки .