Бой Нурмагомедов Макгрегор

Так покажи свою прыщавую от химии спину сейчас. Мы тут все испугаемся

 

Слив засчитан.

 

Что тут так разгорелось?

 

Вообще у Крамета прозвище "Красный сын", если ты не знал. Это тут он форумный боец, а за пределами королевства он надевает ушанку, щит со звездой, трусы от Филиппа Плейна и начинает сеять коммунизм и равноправие!

 

Попытался посмотреть бой, что-то очень унылое. Обжимание двух полуголых мужиков как-то не вдохновляют. До этого в ММА смотрел только бои Емельяненко, там как-то зрелищнее.

 

Сейчас тебе напишут, что ты дрищ зато качки очень удивляются когда их мелкие МС по боксу долбят как грушу
Вот кстати "дрищ", но что творит....

 

А еще лучше посмотри видео Виктора Блуда, этот чел мне больше всего мне сейчас нравится из всей этой кочкобратии, парень действительно могет! Разносторонне развит + трюки силовые интересные.

Я лично еще в 21 год больше гантели 62,5 на три раза над головой не поднимал.

 

В королевстве у очередного пациента поехала крыша? Какой-то дурачек орет про 110кило мышечной массы (которая служит ему лакмусовой бумажкой и помогает общаться в тырнетике), называет всех 70ти килограммовыми пиздаболами, рвется бить ебала (потом называя это мемчиком (тут посмеялся))....
Ну королевства на сегодня хватит пожалуй

 

Купите уже Delevero шапку из овчины. Он достоин

Хорошо подлил маслица в огонь. Увы, косплей дагестанской свадьбы уже слишком сильно разгорячился, чтобы обратить на это внимание.

 

С курса слезет, будет 100кг биомассы с обвисшими сисечками, все нормально

 

Тут периодически люди сходят с ума. Причина вируса неизвестна, но косит выборочно, независимо от реги, рамки и прочих атрибутов. Алхимики в шоке, целители разводят руками.

п.с. ничего, еще лет 20 эволюции и он выяснит, что мышечная масса для организма, особенено свыше 90-95 кг при росте не более 180-185 см, является избыточной. В итоге на поддержание жизнедеятельности он будет применять ее более активно, стремясь к гомеостазу. Потому надо либо жестко химичить, подстраивая гормоналку под новые условия, либо превращаться в ходячий утилизатор пищи. Более того, лет через 25 он бы выяснил, что масса не означает равно физическим возможностям. А масса, нарощенная ради массы, это в большей степени баласт.

Я уже молчу о последствия гормональных качелей, о которых многие кочки со стажем просто стыдятся рассказывать. Даже если проводил норм ПКТ и не скупился на анализы до,контрольные во время курса, перед ПКТ и после ПКТ (до 90% кочек жлобятся), качели всё равно будут.

Но с учетом его возраста, такое поведение, когда моча в голову ударила и нарциссизм нечем сдерживать, вполне естественно.

 

Да не, на самом деле он может юзать что-то без ароматизации. Если бы показал фото волосяной части головы, я бы точно сказал) Вариантов на самом деле много и в большинстве случаев гормоналку не восстанавливают лишь самые жадные или идиоты, которые халатно относятся к ПКТ (или даже не понимают, зачем она нужна).
А конкретно его организм вернется к той стадии, которую его ресурсы могут поддерживать. Беда в том, что после фармы сильно теряется жесткость и наполненность мышц. Объемы могут не сильно уйти, но вот качество...Если же, не дай Бог, он юзал ГР+инсулин, то это будет пузатый дибилдер с гипертрофией внутренних органов и рисками диабета. В любом случае перспектива не радужная.
А сама по себе фарма не так опасна, куда важнее, что ее опасность прямо пропорциональна жадности и глупости использующих.

 

В твоем случае бег куда опаснее большинства упражнений, за исключением осевой нагрузки. Странно, что никто об этом не говорил. Так что если ты норм бегаешь, то всё остальное тоже можешь делать.
п.с. хотя мне тоже запрещали бег, правда у меня в шее проблема. Но я нашел правильный выход из ситуации)

 

У меня первая серьезная травма была - реактивный артрит левого коленного сустава + надрыв четырехглавой мышцы бедра, две недели в больнице + пару месяцев восстановления. Мне не понравилось в палочкой ходить если честно, поэтому после этого я на приседы с большими весами забил. Да и бегать тоже такое себе удовольствие на самом деле...а если учесть, что большинство не умеет бегать + делает это в неправильной обуви, да еще и по асфальту, то даром такой бег не сдался, только колени убивать. Хорошо бегать по пляжу босяком и в шортах...эх, но мы не в Калифорнии

 

Если захочешь, потому что я не люблю советы раздавать когда не просят, я тебе в ЛС скину проверенный способ. Лет 5 мучился, перепробовал всё, от уколов в шею и иглотерапии, до закачки и мануалки. Оказалось, что всё куда проще. Впрочем, как обычно

 

Хха) Ну в выборе обуви виноваты производители, которые в гонке амортизации для стопы исказили саму технику (в большинстве "беговых кроссовок" техника бега искажается, потому что правильно ставить стопу не выходит физически). Я когда прочитал книгу (или доклад, читал в цифровом виде) олимпийской чемпионки, где детально описывается техника бега, был удивлен. Первые попытки бегать как описано увенчались сильным напряжением голеностопе и комичностью со стороны тех, кто за этим наблюдал. Но потом привык и каждый шаг во время бега не отбивается о пятки в шею и назад через позвоночник, когда после 20-30 минут можно из трусов позвонки доставать
Как обычно, главная проблема - отсутствие знаний + нежелание их получать.

 

Или как обычно "и так сойдет, я все знаю"

 

Да все нормально! Если хоть один палец есть - уже не импотент!

 

Попробуй для начала IQ прокачать, хотя бы до 90

 

Кого подстраховать?

 

Если забил на спорт из-за травмы как я и много сидел, ловя периодически обострения и приступы, то либо переждать и не напрягаться, либо начать, но раз в сутки закидывать что-то легкое аля нимесулид.
Этапы:
1 - только статика. По 1 минуте или до предела (я делал по 2) в положении лежа удерживает шею на весу, параллельно полу. Не дергаться, нагрузку на другие мышцы не переключать. Шею вытянуть получше. Делать лежа на спине, животе и каждом боку.
2 - добавлять вертикальную статику. Делать упор на стену. Выполняется просто: подошел к стене, руки по швам, спина ровная, короче в позе солдатика. В таком положении лбом упираешься в стенку и удерживаешь тело на стене. Это безопасный вариант Далее то же самое делать, упираясь боками и затылком. Главное, чтобы тело было ровням от пяток до макушки, особенно в шее. Если легко - делаешь полшага вперед от стенки, чем больше угол, тем тяжелее.
3 - добавлять динамические нагрузки. Для начала лучше не на шею, а на плечи/трапеции. Трапеции тренировать без больших весов, особенно если шраги (личный совет Смирнова, очень помог в своё время). Далее начbнать делать стандартную закачку шеи лежа с небольшим блином (2, 5, максимум 10 кг) на голове. Где-то в режиме 10-12 на 3 на каждую сторону, больше не требуется.
Естественно, никаких мостов, которые и становятся одной из главных причин грыжи.

Теперь о главном. Каково же было моё удивление, когда я узнал (и проверил), что нифига не упражнения станут панацеей. Первое, что я сделал (по совету, сам бы о таких простых вещах не думал, но благо таки нашел шарящих людей) - обустроил рабочее место. Поднял монитор почти на 30 см выше, чтобы шея не была скрючена, когда смотришь в экран. В общем сделал так, чтобы когда смотришь в центр монитора, подбородок был параллелен уровню пола. На удивление помогло, оказалось, что старая поза сильно провоцировала ухудшения. Особенно когда нужно много работ сдавать)
Второе из той же оперы - не пялюсь в телефон, держа его на уровне хуя низа живота. Стараюсь поднимать повыше, чтобы шея как можно меньше сгибалась. Это было просветление №2, когда "херассе, так проблема была в этом?". Если с шеей уже всё плохо и часто болит, то советую хороший массаж. Я много чего проходил, уколы (гомеопатия, штуки-дрюки аля алфлутопа, витамины и тд), прогревания, какие-то наебательные массажеры, обещающие вылечить шею за 7 дней, да всё, чем лечат, перепробовал. Что-то давало временный эффект, что-то не давало вовсе. Курс хорошего массажа дает лучшие результаты за наименьший прайс, но ни в коем случае нельзя делать сеансы подряд. Не реже, чем через день. Потом, если нужно для поддержания, пару месяцев еженедельно и еще пару месяцев "раз в две недели". После этого массажи уже не нужОны, если снова не убивать шею и хотя бы раза 2-3 в неделю уделять ей внимание. Чаще не нужно, а то некоторые советчики рекомендуют ежедневно делать целый комплекс. Видимо у них никогда не болела шея
Да, массаж важен не только для шеи, но и всей спины (даже поясницы, потому что связаны). Особенно трапеции, плечи, подлопаточные и разгибатели позвоночника. Ну и важно бы знать минимальную физиологию, которая дает понять, почему вращательные движения шеей - зло, ну и всё такое.

Вроде всё. Лучше ничего не нашел. Все советы, которые действительно помогли, были от опытных и даже признанных в своей сфере людей. Посредственные советы типо "вьябывай борцовский мост и будет тебе счастье", ровно как и их аналоги, я либо отсеивал (те, что опасные), либо проверял их некомпетентность на себе (те, которые внушали надежду, но не оправдались).


Авось кому поможет

 

Возраст вычисляется по ссылке, которую давали и твоим постам, где ты описывал количество лет. Если у тебя беда сложить 2+2, то действительно вопрос IQ стоит оставить в стороне.
Твоя реакция вполне ожидаема, я бы удивился, если бы ты ответил иначе. Но на это нет ни зрелости, ни ума. Искренне надеюсь, что это временное явление. Увы, время такое, что количество долбоёбов настолько выросло, что приходится переживать за каждого потенциального, который безвозвратно пополнит их ряды.

 

кстати они там еще и пиздели во время борьбы
ахах я не могу
перематывайте на 5:25

 

Ну, как тебе ответить, и да и нет. Я тоже в 22 года мог за вечер влить в себя до литра водки. И ничего, кроме похмелья ничего не мучило. А сейчас (уже давным-давно), у меня организм алкоголь отторгает. Смешно, но у меня на алкоголь аллергия) Проявляется, если выпиваю более 2 стаканов виски/3 рюмки водки, ну или 700-750 мл пива.

Это как Кот Шрёдингера. Пока не болит, значит в теории всё нормально. Может быть уже ненормально, но пока еще не беспокоит. Суть в том, что неправильная техника, это как игра в русскую рулетку с коленками (а иногда и поясницей). Когда проблема выстрелит неизвестно, у всех по разному, но выстрелит точно. Я бегал неправильно, потому предпочел переучиться до того, как станет поздно. В итоге стал бегать быстрее и легче, а не как увалень на пятку.

 

с детства занимался плаванием с некоторыми перерывами и годик бокса. ни переломов ни травм. вообще все збс
главное сменные трусы брать, а то я в детстве бывало в мокрых домой шел.

 

Норм подшутил

 

Ста килограммовая кочка понимающая тяжелое от пола почему то решила что он невъебацо боец

Спойлер

эта фотка сделанная в подвале и быдляцкая татуха

 

Любой грузчик со средней Азии как щенка его порвет практически в любой бытовой ситуации. Там даже мозг "натренирован" исключительно на простейшие функции: уколоться, пожрать, поднять тяжелое, опять пожрать, поспать. Все, что выбивается из этого примитивного цикла, вызывает перегрузку нервной системы со всеми вытекающими.

 

Обосранец, ты опять выходишь на связь?

 

вы тут все охуели, ща всем въебу

Спойлер: аргументирую

 

мб кроме кача он еще мешок бьет, откуда мы знаем и татуха жесткая. хз хз мутный типок

 

Да, но мне вот интересно, почему МакГрегор на "let's talk now" Хабиба ответил "it's only business". Тоже шоу? Или он поднасрал в трусы и понял что этот Хабиб таки не совсем понимает правила игры?