̶В̶с̶е̶м̶ ̶п̶р̶и̶в̶е̶т̶,̶ ̶э̶т̶о̶ ̶м̶о̶й̶ ̶б̶ь̶ю̶т̶и̶-̶б̶л̶о̶г̶ ̶и̶ ̶с̶е̶г̶о̶д̶н̶я̶ ̶м̶ы̶ ̶п̶о̶с̶м̶о̶т̶р̶и̶м̶,̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶ж̶е̶ ̶н̶а̶х̶о̶д̶и̶т̶с̶я̶ ̶в̶ ̶м̶о̶е̶й̶ ̶с̶у̶м̶о̶ч̶к̶е̶! Так уж сложилось, что комьюнити портала - это уже взрослые люди, и я убежден, что рано или поздно, любой сознательный человек приходит к мыслям о том, что если не заботиться о своей оболочке, то пиздец ей настанет гораздо раньше, чем предусмотрено природой. Поскольку подавляющее большинство форума является ̶у̶с̶п̶е̶ш̶н̶ы̶м̶и̶ ̶м̶и̶л̶л̶и̶о̶н̶е̶р̶а̶м̶и̶ вполне сознательными личностями, думаю многим будет что рассказать о теме ухода за собой. Я сразу хочу опустить вопросы физических нагрузок, это все и так знают, а предлагаю обсудить и поделиться опытом в использовании инструментов для базового ухода за своим телом. Что же входит в этот "базовый уход" по моему мнению: витамины; биодобавки; крема, скрабы, умывашки для лица. Мой опыт Я мало чего пробовал и не могу говорить о чем-либо с уверенностью, но все же. 1. GARNIER Чистая кожа Актив 3-в-1 с углем гель + скраб + маска для лица Отличная штука. Если никогда не пользовались чем-то похожим и вообще не следили за кожей лица, то уже после первого применения складывается ощущение, что вам пересадили кожу младенца. Очень хорошо чистит лицо, после применения нет ощущения, что лицо теперь как клеенка, в общем я остался очень доволен. Можно использовать как умывашку, а можно 1-2 раза в неделю делать маску на 5-10 минут. Можно купить в любом супермаркете, либо заказать в интернете (что дешевле). Спойлер 2. Гель для умывания Alaffia Face Cleanser With Papaya&Neem Спойлер Хорошая ежедневная умывашка. Никакого "ВАУ" эффекта, просто для каждодневного применения. Хорошо пенится, кожу не сушит, пахнет вкусно, расходуется не много. Ну и состав, вроде, не плохой. Купить можно на iHerb, больше нигде не видел. https://ru.iherb.com/pr/Alaffia-Eve...eanser-with-Papaya-Neem-12-fl-oz-354-ml/50625 3. Тоник Alaffia Face toner COCONUT WATER & NEEM Спойлер Покупал вместе с умывашкой. Хорошая вещь и очень практичная. Уже зима и не у всех лицо может нормально переживать этот период. Очень быстро сохнет, есть пульверизатор (что уменьшает расход средства), имеет классный запах и, опять же, вроде не плохой состав. Так же как и умывашка выше - видел лишь на iHerb. https://ru.iherb.com/pr/Alaffia-Eve...onut-Normal-to-Dry-Skin-12-fl-oz-354-ml/50622 Это что касается лица. Так же, в ежедневном наборе есть: 4. Мелатонин Если в 2ух словах - это для хорошего сна. Если плохо спите и тяжело встаете - можете попробовать. Выбор огромен, продается как в аптеках, так и в спортпите. Я пробовал 2 варианта из аптек (ебаный оверпрайс) и 1 заказывал с iHerb. Из аптек мне совсем не понравилось. Во первых стоимость 400р за 30 таб., во вторых какая-то небольшая тяжесть по утра от него присутствовала. Сейчас юзаю этот Спойлер Стоит фигню, хватит на 2 месяца и никаких нареканий. Классная штука. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-60-Capsules/14810 5. Ежедневные витамины Спойлер Не особо заморачивался, взял того-же бренда. Сказать особо нечего, состав можно глянуть по ссылке https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528 И шо хочу казати... Я не эксперт, я только учусь, поэтому будет интересно послушать, кто и что пользует/пользовал для себя
Выгляжу и так моложе своего возраста, так что за ебалом не слежу. Прыщей нету - уже заебись. Крема, скрабы, гели, умывашки... Я блять в мордоре живу или где Витамины юзаю циклами: омега, фолиевая кислота, коллаген, мультивитамины + отдельно C, глютамин.
Как там, курите по 20 сигарет в день, жрете что попало, живете в сероводороде. Но воду блять нужно обязательно фильтровать и кипятить.)
Умывашки это конечно хорошо...но с кремами у меня забавная история. Я терпеть не могу ощущения от присутствия крема на коже, особенно на лице. Мне когда жена в прикол намазала лицо тем, что осталось у нее на руках после себя, меня чуть не вывернуло наизнанку, в прямом смысле слова.
У меня кстати наконец-то к 23 годам ебало более-менее чистое стало. Прыщей по минимуму. Никакими скрабами и кремами не пользуюсь. Если и выступит какой-нить прыщ, то я его просто не трогаю и он проходит за несколько дней. Пойду телку искать.
Не забудь записаться ко мне на ноготочки! А я поддержу ТСа. Пусть пишет и развивается. Спойлер В розовый ник только не забудьте покрасить
Была уже похожая тема, но там хоть про мастурбацию было. Скрабы вообще никак не помогут, наоборот только хуже могут сделать из за микроповреждений. Т.к. все проблемы с кожей это гормонка. Мелатонин без джетлага вообще бесполезный, он работает поднимая уровень гормона мелатонина, что бы дать сигнал мозгу, что пора спать. А получается ты его пьешь при нормальной фазе сна, просто таблетка для мочи. Ничего плохого с тобой не случиться, но и волшебного эффекта не получишь, только эффект плацебо.
а зачем гулям в руднике уход за собой? Чешуя крепка, радиация не страшна, после 50 в утиль под ледяные горки и икеи;
Ну, странное плацебо. Я конкретно вижу разницу утром, когда просыпаюсь. Бывает утром так не высыпаешься, что аж лицо болит (я не знаю что это такое, но узнавал у друзей, у всех +- такое бывает. С ним ни разу не было. Да и разницу между 3 производителями я тоже ощущаю. Да даже если плацебо, то пущай будет. Не самое дорогое плацебо в жизни Ничего плохого не хочу сказать, но выглядит так, словно поддерживаешь ты только для того, что бы быть последовательной вопросе "контентмейкерства". Типо знаешь, если бы не это "а я поддержу!", то в будущих баталиях с кем-то, это могло стать аргументом против тебя. Ну да ладно, это так, лирика. А про розовый - у меня есть замечательный розовый дождевик! Спойлер В европейской культуре на рубеже XIX–XX веков дети зачастую носили одинаковые белые платья, которые легко было отбеливать. Голубой считался цветом юности, поскольку ассоциировался с непорочностью и носил религиозные коннотации: например, Дева Мария зачастую изображалась в голубых одеждах. Постепенно голубой ровно по этой причине стал одним из любимых цветов платьев для девочек, а мальчиков иногда предлагали наряжать в розовый как приглушенную версию красного — активного цвета, ассоциировавшегося с мужественностью.
Ну да слышал от знакомых тоже самое все. Еще любят говорить гормон мелатонин вырабатывается во время сна, хотя на самом деле он вырабатывается во время бодрствования Тут конечно можно еще много говорить про само качество сна. Ночной свет дома, температура, еда, курение, алкоголь и т.д.
Ощущения субъективны, если не умер или не стало хуже - уже хорошо. Вот здесь можешь почитать темку, которая изначально задумывалась под еду (блять как вспомню сколько линков вставлял ), но все со старта скатилось в обсуждение ебучих витаминов
О да, немного интересовался этим. И свет от электроприборов, и шум от них же, и проветренное ли помещение. Я не гонюсь за идеальным сном, но это, вроде, помогает.
вот те на. еще подумал "а че автор так мало написал", а его уже за написанное пидором нарекли. пойду-ка я отсюдова. а мелатонин так и не попробовал. иррациональный страх перед всем гормональным
почему то думал что ты 40 летний ватный всратыш из Саратова, а ты просто школьником оказался. Прости меня, что был с тобой несдержан.
А как иначе то? Стараешься не вонять и ходить с чистым лицом - пидор (ну или метросексуал, на худой конец)! Используешь слова "тоник", "скраб" и "умывашка" - не забудь колготки с прокладками!
мама, когда в детстве учила как за собой ухаживать, забыла сказать, что я вырасту пидором кстати, спасибо за статью. было бы неплохо ее немного отформатировать, сделать попрезентабельней. вставлю свои 5 копеек: из производителей пищевых добавок рекомендую douglas labs, thorne research и pure encapsulations. они дороже, но риск подделки значительно ниже.
а в чем принципиальное отличие от более дешевых, кроме как риск подделки? ну, в сравнении с тем же now.
Я недавно состриг свои длинные волосы, 3 года носил - классно, но требуют много времени для ухода, приходилось жертвовать сном. Стал больше уважать длинноволосых девочек. Теперь же все остальное кажется пустяком.
в германии я узнал про отбеливание, в швейцарии - про замену кала; дивный уход там - европейский уровень!
насчет now - не знаю, не пользовался. с тем, с чем сталкивался - элементарно лучше качество. к примеру, те же turmeric-капсулы (пока еще не мне) оказались гораздо эффективней от douglas labs, нежели от самого ходового bioschwartz. после такой разницы начал внимательней следить за отзывами о производителях.