\

Как похудеть к лету

Тема в разделе "Ямало-мемецкий округ", создана пользователем DanielDefo, 29 сен 2020.

Метки:
  1. DanielDefo

    DanielDefo его величество Команда форума

    Рега:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    82.222
    Шекелей:
    5.960.770G
    Karma:
    40.343
    Gold:
    5.960.770
    +17
    092BC93F-3E91-43B0-AEC6-572B170C296B.jpeg
    Летом в синагоге вели беседу с Ильей Давидовичем об особенностях стационарного образа жизни, - когда твоя «работа» перетекает в хобби и отдых, без изменений координат в пространстве.
    В этом мы очень похожи, плюс - одна возрастная группа.
    Скоро на стримах, как на лавочках, будем обсуждать здоровье.
    Вчера, например, разбираясь с бабкиным глюкометром, незапланированно сдал тест на диабет.

    Будущий депутат посетовал, что немного перебирает с жидкими углеводами.
    Говорил, что хочет похудеть, вновь стать похожим на сладенького солиста группы Ласковый Май :maddyson:.

    Я тоже твердо решил начать арбузную диету, чтобы влезть в три футболки последнего размера. Дальше вещи лишь можно брать в «Большие и добрые».
     
    Последнее редактирование: 30 сен 2020
  2. Xrono

    Xrono

    Рега:
    3 авг 2012
    Сообщения:
    47
    Шекелей:
    2.180G
    Karma:
    5
    Gold:
    2.180
    Кето диета с овощами + интервальное голодание 20-4:
    Похудеешь, нормализуешь инсулин - как следствие и другие гормоны, мышцы не пропадут, аутофагия и огромное количество полезных плюшек.

    Рекомендую ознакомиться с этой темой, рабочая, проверено лично мной и примерно 10-15 знакомыми.
     
  3. Solid

    Solid VIP

    Рега:
    26 окт 2009
    Сообщения:
    1.324
    Шекелей:
    40G
    Karma:
    230
    Gold:
    40
    А когда-то он был таким:
    [​IMG]
     
  4. FRU

    FRU VIP

    Рега:
    28 окт 2010
    Сообщения:
    3.801
    Шекелей:
    105G
    Karma:
    2.663
    Gold:
    105
    Я недавно задумался, что последние 10 лет только и думаю о похудении. У меня есть успехи, но вот в этом году подумал, а можно ли раз и навсегда одержать победу? Заебало это все уже. И кстати, "где проходит та черта, после которой ты уже" должен быть доволен результатом?
     
  5. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
    99.jpg

    притормози, скоро, скоро все будет как надо; :putinhappy1::babalisa:
    голодание в духе этих территорий;
     
  6. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    ЖИРОБАСЫ!111


    *жрет*
    и не толстеет :crying_kid:
     
  7. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
    сколько раз ты жрешь в сутки? :salo::palmoil::neveru:
     
  8. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
    каждый раз я захожу к дефо и вспоминаю биографию председателя;
    :neveru:
     
  9. DIONYSUS

    DIONYSUS

    Рега:
    16 окт 2017
    Сообщения:
    20
    Шекелей:
    4.615G
    Karma:
    20
    Gold:
    4.615
    С конца мая на сегодня скинул со 131 до 97 при росте 200 см ежедневно по часу занимаясь на сайкл тренажере смотря сериалы. Питание порезал, исключив все угли с высоким гликемическим индексом. Основа рациона мясо рыба овощи и фрукты. С утра геркулес монастырский 100 грамм в сухом виде и все.
    Заебало, тяжеловато ментально, но прогресс мотивирует.
     
    Последнее редактирование: 1 окт 2020
  10. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
    блядь; :ushanochka:
     
  11. FRU

    FRU VIP

    Рега:
    28 окт 2010
    Сообщения:
    3.801
    Шекелей:
    105G
    Karma:
    2.663
    Gold:
    105
    Когда не на диете и когда работаю из дома - каждый час с перерывом на сон.

    Я таким образом долго не выдерживаю и срываюсь на диеты. Потом долго не выдерживаю на диете и срываюсь обратно. Баланс, как в Чернобыле.

    Кстати, когда начинается обжираловка, я даже работать нормально не могу. Раньше просто был толстым и все. А сейчас, только я похудею - сразу такой жор налетает, что его можно остановить только следующей диетой. И я с нетерпением считаю дни до понедельника, когда перестану жрать, чтобы хоть немного отдохнуть. Последнее время у меня такое неделя-через-неделю.
     
    Последнее редактирование: 29 сен 2020
  12. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
    ой все, худейте, кабасики;
     
  13. Kanski

    Kanski

    Рега:
    9 фев 2018
    Сообщения:
    433
    Шекелей:
    25G
    Karma:
    82
    Gold:
    25
    Что-то Мэд прям на поросёнка смахивает,председатель в этом плане как-то поблагороднее вес набирает.
     
  14. KSEO

    KSEO VIP

    Рега:
    3 мар 2011
    Сообщения:
    5.969
    Шекелей:
    2.015G
    Karma:
    6.480
    Gold:
    2.015
    Пека
    Похудение – вопрос чисто морально-волевой. Скинуть баласт можно и на чизкейках. Главное - захотеть! Ну или подождать пока здоровье не даст под дых, а там со страху и само слетать начнет :chickenleg:
     
  15. Satori

    Satori VIP

    Рега:
    18 июн 2009
    Сообщения:
    54
    Шекелей:
    7.950G
    Karma:
    190
    Gold:
    7.950
    Чая бы пил больше и не случилось бы такого.

    Old_Bangladeshi_drinking_tea.jpg
     
  16. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    С САХАРОМ И ТОРТИКОМ!
     
  17. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    3.134
    Шекелей:
    3.110G
    Karma:
    195
    Gold:
    3.110
    Проблемы жирных мне не понять
     
  18. Flesh

    Flesh еврей, не видел русских

    Рега:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    5.773
    Шекелей:
    16.045G
    Karma:
    906
    Gold:
    16.045
    СТОП! Это Мэддисона фото? ЁБТВОЮМАТЬ!
     
  19. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    дрЫщ?
     
  20. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    3.134
    Шекелей:
    3.110G
    Karma:
    195
    Gold:
    3.110
    Я все ещё думаю, что это фотошоп
     
  21. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    3.134
    Шекелей:
    3.110G
    Karma:
    195
    Gold:
    3.110
    Да. Жру и не толстею.
     
  22. Флибустьер

    Флибустьер VIP

    Рега:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    2.037
    Шекелей:
    6.955G
    Karma:
    497
    Gold:
    6.955
    Проблем особо небыло. Переодически физкультурой занимался( брусья,турнички, бег).
    Заметил что начал немного набирать.
    Раньше в рейсе худел сильно. Метаболизм к 30 видимо менятся начал.
    Пошел в тренажерный зал сейчас. Стараюсь не есть много жырного или сладкого.
    Готовим на гриле много. И вкусно и без масла. Овощи вообще норм, вкусненько
     
  23. Soha

    Soha

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    84
    Шекелей:
    5G
    Karma:
    7
    Gold:
    5
    Это ведь отредаченная фотка? или реально так разнесло?
     
  24. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    дай пять! вступай в мой клуб. :tea::tea::nutella:
    (огнетушитель в углу)

    ЧЕТА В ГУЛАГЕ ЖИРНЫХ НЕ БЫЛО111
     
  25. Esto

    Esto

    Рега:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    0
    Шекелей:
    5G
    Karma:
    52
    Gold:
    5
    Разнесло. Недавно на стриме правда постройнее был, клялся завязать с пивасом, какие-то треньки выполняет.
    Не жру и пухну, ты так не умеешь!
     
  26. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    3.134
    Шекелей:
    3.110G
    Karma:
    195
    Gold:
    3.110
    Зато у тебя жопа есть
     
  27. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    винниэст :D

    Если бы ты знал каких мне это стоило усилий (нет)
     
  28. MamaYavMetro

    MamaYavMetro понимает в Classic

    Рега:
    27 июн 2016
    Сообщения:
    3.116
    Шекелей:
    60G
    Karma:
    532
    Gold:
    60
    Как разжиреть?
     
  29. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    пойти на работу чтоб нормально потом кушать :usmanov:
     
  30. SomeChemicals

    SomeChemicals

    Рега:
    30 сен 2014
    Сообщения:
    1.266
    Шекелей:
    1.515G
    Karma:
    337
    Gold:
    1.515
    Один очень преуспевший в этом вопросе знакомый (~160->~90) сказал что это должен быть образ жизни, а не диета. Но при этом вполне может при желании и шавуху возле падика заточить, другой вопрос, захочешь ли ты её каждый день, начав нормально питаться и распробовав вкус самих продуктов (мало кто может этим похвастаться кста т.к. любая еда = ебануть сверху соль, кило специй, кепчук по вкусу). Так что метаться из крайности в крайность - хуже не придумаешь. Лучше постепенно анализировать рацион количественно и качественно, пробуя разные варианты, пытаясь отказаться от совсем говна и выработать привычку к нормальным продуктам.
    У меня есть офк лишний вес, но не критично(хотя на самом деле его быть вообще не должно:crying_kid:). А вот употреблять есть что-то жирное/острое я люблю. В целом для себя уяснил что вопрос питания комплексный и идёт рука об руку с рутиной. Когда не стрессуешь, достаточно двигаешься и спишь, то как правило и кушаешь хорошо. А вот сейчас я работаю ночью и зайти в ларёк, купить и сожрать что-то отвратительное это святое. О том какой при этом сон и досуг я думаю можно умолчать=)
     
  31. MamaYavMetro

    MamaYavMetro понимает в Classic

    Рега:
    27 июн 2016
    Сообщения:
    3.116
    Шекелей:
    60G
    Karma:
    532
    Gold:
    60
    Когда я больше жру, начинаю больше двигаться :kushat:
     
  32. SomeChemicals

    SomeChemicals

    Рега:
    30 сен 2014
    Сообщения:
    1.266
    Шекелей:
    1.515G
    Karma:
    337
    Gold:
    1.515
    В магаз бегаешь?
     
  33. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор)

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.589
    Шекелей:
    3.580G
    Karma:
    431
    Gold:
    3.580
    Да я сам отожрался почти до 107 на ваши налоги
    IMG_20200926_195844.jpg
    Неделю как на сушке, до такого состояния буду сбрасывать
    IMG_20200930_001645.jpg
    Из углеводов только греча на завтрак и возможно немного в обед (а то заниматься тяжело), ну и индейка, рыба, сыр, молоко лекгое, омлет без желтков, орехи...иногда тупо морковь грызу:) + ко всему витамины, аминокислоты, милдронат, хрень для суставов, калий/магний. До нового года управлюсь.
     
  34. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
  35. Nimble

    Nimble

    Рега:
    2 дек 2014
    Сообщения:
    470
    Шекелей:
    0G
    Karma:
    20
    Gold:
    0
    Сколько бы я не жрал вес вообще не набирается.Но тут могу сказать что много есть не выходит.Организм отторгает большое кол-во пищи.При том что у меня недобор в районе 10 кг.
     
  36. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор)

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.589
    Шекелей:
    3.580G
    Karma:
    431
    Gold:
    3.580
    Не, я обаятельный, а если до кубиков просушиться и волосы отрастить, то просто лапа:) это не самомнение, тупо факт:)
     
  37. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    покажи жопу
     
  38. Linch

    Linch VIP

    Рега:
    12 сен 2009
    Сообщения:
    4.231
    Шекелей:
    2.870G
    Karma:
    3.069
    Gold:
    2.870
    THE MATRIX
    Не даром этот ваш милдронат запретили! :neveru:
    Хрень для суставов - хондроитин чтоль?
     
  39. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
    а где наш персональный фитнесс-тренер и диетолог из анапы витя, который павлик, м? Рапанная диета не помешала б в тредике всем, даже майору, хоспади, совсем в королевстве здоровых нет!

    спаси и сохрани
     
  40. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор)

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.589
    Шекелей:
    3.580G
    Karma:
    431
    Gold:
    3.580
    Ага, хондроитин+глюкозамин, еще омега жиры можно, точнее нужно добавить. Милдронат желательно колоть...но я чет не особо все эти уколы люблю, так что в таблетках пью по 1гр в день.

    Девушка, вам не стыдно?:putinfp:
     
  41. Grankar

    Grankar

    Рега:
    29 ноя 2012
    Сообщения:
    18.296
    Шекелей:
    911G
    Karma:
    857
    Gold:
    911
    Диеты блять, белково - арбузные(прощай почки). Нужно или всю жизнь режим держать, или организм не мучать. :mccon:
     
  42. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ Feihyevoe

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    7.198
    Шекелей:
    24.800G
    Karma:
    7.856
    Gold:
    24.800
    Баночка варенья
    Нет. А тебе стыдно показать? Надо же подтвердить твое кхм обаяние
     
  43. Grankar

    Grankar

    Рега:
    29 ноя 2012
    Сообщения:
    18.296
    Шекелей:
    911G
    Karma:
    857
    Gold:
    911
    Смотри майор, у нее кабачок.
     
  44. gogl

    gogl VIP

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    712
    Шекелей:
    4.370G
    Karma:
    118
    Gold:
    4.370
    ТАК БЛЯДЬ ПАДАЖЖИ ЁБАНА ЭТО МЕДИССОН? Я ВАХУЕ!
     
  45. gogl

    gogl VIP

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    712
    Шекелей:
    4.370G
    Karma:
    118
    Gold:
    4.370
    время не щадит не только мамок
     
  46. Grankar

    Grankar

    Рега:
    29 ноя 2012
    Сообщения:
    18.296
    Шекелей:
    911G
    Karma:
    857
    Gold:
    911
    Бывает, я тоже как то 116 весил.:povar:
     
  47. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор)

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.589
    Шекелей:
    3.580G
    Karma:
    431
    Gold:
    3.580
    Жопу не покажу. Только для жены, начальника, товарища хирурга на диспансеризации, ну и сослуживцев в душе:putinhappy2:
     
  48. Fessya

    Fessya

    Рега:
    25 ноя 2014
    Сообщения:
    1.309
    Шекелей:
    3.560G
    Karma:
    1.473
    Gold:
    3.560
  49. Delevro

    Delevro как говорил мой дед, «не жгите меня, я поляк» VIP

    Рега:
    18 дек 2013
    Сообщения:
    2.864
    Шекелей:
    6.390G
    Karma:
    709
    Gold:
    6.390
    Кабаньи войска походу не я один пополнял последние пару лет :putinhappy2:
    Но ты сразу с козырей зашел, красава :kid:
     
  50. elpico

    elpico птица со скверным характером VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    14.800
    Шекелей:
    650G
    Karma:
    1.582
    Gold:
    650
     

Поделиться этой страницей