Как похудеть к лету

Тема в разделе "Ямало-мемецкий округ", создана пользователем DanielDefo, 29 сен 2020.

Метки:
  1. DanielDefo

    DanielDefo Его величество Команда форума

    Рега:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    68.731
    Шекелей:
    5.900.000G
    Karma:
    7.722
    Gold:
    5.900.000
    +17
    092BC93F-3E91-43B0-AEC6-572B170C296B.jpeg
    Летом в синагоге вели беседу с Ильей Давидовичем об особенностях стационарного образа жизни, - когда твоя «работа» перетекает в хобби и отдых, без изменений координат в пространстве.
    В этом мы очень похожи, плюс - одна возрастная группа.
    Скоро на стримах, как на лавочках, будем обсуждать здоровье.
    Вчера, например, разбираясь с бабкиным глюкометром, незапланированно сдал тест на диабет.

    Будущий депутат посетовал, что немного перебирает с жидкими углеводами.
    Говорил, что хочет похудеть, вновь стать похожим на сладенького солиста группы Ласковый Май :maddyson:.

    Я тоже твердо решил начать арбузную диету, чтобы влезть в три футболки последнего размера. Дальше вещи лишь можно брать в «Большие и добрые».
     
    Последнее редактирование: 30 сен 2020
  2. Xrono

    Xrono Премиум пользователь

    Рега:
    3 авг 2012
    Сообщения:
    42
    Шекелей:
    1.540G
    Karma:
    5
    Gold:
    1.540
    Кето диета с овощами + интервальное голодание 20-4:
    Похудеешь, нормализуешь инсулин - как следствие и другие гормоны, мышцы не пропадут, аутофагия и огромное количество полезных плюшек.

    Рекомендую ознакомиться с этой темой, рабочая, проверено лично мной и примерно 10-15 знакомыми.
     
  3. Solid

    Solid

    Рега:
    26 окт 2009
    Сообщения:
    980
    Шекелей:
    20G
    Karma:
    38
    Gold:
    20
    А когда-то он был таким:
    [​IMG]
     
  4. FRU

    FRU Премиум пользователь

    Рега:
    28 окт 2010
    Сообщения:
    2.062
    Шекелей:
    130G
    Karma:
    617
    Gold:
    130
    Я недавно задумался, что последние 10 лет только и думаю о похудении. У меня есть успехи, но вот в этом году подумал, а можно ли раз и навсегда одержать победу? Заебало это все уже. И кстати, "где проходит та черта, после которой ты уже" должен быть доволен результатом?
     
  5. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
    99.jpg

    притормози, скоро, скоро все будет как надо; :putinhappy1::babalisa:
    голодание в духе этих территорий;
     
  6. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    ЖИРОБАСЫ!111


    *жрет*
    и не толстеет :crying_kid:
     
  7. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
    сколько раз ты жрешь в сутки? :salo::palmoil::neveru:
     
  8. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
    каждый раз я захожу к дефо и вспоминаю биографию председателя;
    :neveru:
     
  9. DIONYSUS

    DIONYSUS

    Рега:
    16 окт 2017
    Сообщения:
    13
    Шекелей:
    1.000G
    Karma:
    8
    Gold:
    1.000
    С конца мая на сегодня скинул со 131 до 97 при росте 200 см ежедневно по часу занимаясь на сайкл тренажере смотря сериалы. Питание порезал, исключив все угли с высоким гликемическим индексом. Основа рациона мясо рыба овощи и фрукты. С утра геркулес монастырский 100 грамм в сухом виде и все.
    Заебало, тяжеловато ментально, но прогресс мотивирует.
     
    Последнее редактирование: 1 окт 2020
  10. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
    блядь; :ushanochka:
     
  11. FRU

    FRU Премиум пользователь

    Рега:
    28 окт 2010
    Сообщения:
    2.062
    Шекелей:
    130G
    Karma:
    617
    Gold:
    130
    Когда не на диете и когда работаю из дома - каждый час с перерывом на сон.

    Я таким образом долго не выдерживаю и срываюсь на диеты. Потом долго не выдерживаю на диете и срываюсь обратно. Баланс, как в Чернобыле.

    Кстати, когда начинается обжираловка, я даже работать нормально не могу. Раньше просто был толстым и все. А сейчас, только я похудею - сразу такой жор налетает, что его можно остановить только следующей диетой. И я с нетерпением считаю дни до понедельника, когда перестану жрать, чтобы хоть немного отдохнуть. Последнее время у меня такое неделя-через-неделю.
     
    Последнее редактирование: 29 сен 2020
  12. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
    ой все, худейте, кабасики;
     
  13. Kanski

    Kanski Премиум пользователь

    Рега:
    9 фев 2018
    Сообщения:
    332
    Шекелей:
    1.255G
    Karma:
    37
    Gold:
    1.255
    Что-то Мэд прям на поросёнка смахивает,председатель в этом плане как-то поблагороднее вес набирает.
     
  14. KSEO

    KSEO VIP

    Рега:
    3 мар 2011
    Сообщения:
    4.040
    Шекелей:
    310G
    Karma:
    2.471
    Gold:
    310
    Пека
    Похудение – вопрос чисто морально-волевой. Скинуть баласт можно и на чизкейках. Главное - захотеть! Ну или подождать пока здоровье не даст под дых, а там со страху и само слетать начнет :chickenleg:
     
  15. Satori

    Satori VIP

    Рега:
    18 июн 2009
    Сообщения:
    41
    Шекелей:
    945G
    Karma:
    141
    Gold:
    945
    Чая бы пил больше и не случилось бы такого.

    Old_Bangladeshi_drinking_tea.jpg
     
  16. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    С САХАРОМ И ТОРТИКОМ!
     
  17. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    2.995
    Шекелей:
    3.165G
    Karma:
    185
    Gold:
    3.165
    Проблемы жирных мне не понять
     
  18. Flesh

    Flesh еврей, не видел русских Премиум пользователь

    Рега:
    4 авг 2009
    Сообщения:
    5.035
    Шекелей:
    10.375G
    Karma:
    535
    Gold:
    10.375
    СТОП! Это Мэддисона фото? ЁБТВОЮМАТЬ!
     
  19. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    дрЫщ?
     
  20. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    2.995
    Шекелей:
    3.165G
    Karma:
    185
    Gold:
    3.165
    Я все ещё думаю, что это фотошоп
     
  21. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    2.995
    Шекелей:
    3.165G
    Karma:
    185
    Gold:
    3.165
    Да. Жру и не толстею.
     
  22. Флибустьер

    Флибустьер VIP

    Рега:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    1.790
    Шекелей:
    2.775G
    Karma:
    311
    Gold:
    2.775
    Проблем особо небыло. Переодически физкультурой занимался( брусья,турнички, бег).
    Заметил что начал немного набирать.
    Раньше в рейсе худел сильно. Метаболизм к 30 видимо менятся начал.
    Пошел в тренажерный зал сейчас. Стараюсь не есть много жырного или сладкого.
    Готовим на гриле много. И вкусно и без масла. Овощи вообще норм, вкусненько
     
  23. Soha

    Soha

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    65
    Шекелей:
    0G
    Karma:
    0
    Gold:
    0
    Это ведь отредаченная фотка? или реально так разнесло?
     
  24. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    дай пять! вступай в мой клуб. :tea::tea::nutella:
    (огнетушитель в углу)

    ЧЕТА В ГУЛАГЕ ЖИРНЫХ НЕ БЫЛО111
     
  25. Esto

    Esto

    Рега:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    274
    Шекелей:
    10G
    Karma:
    43
    Gold:
    10
    Разнесло. Недавно на стриме правда постройнее был, клялся завязать с пивасом, какие-то треньки выполняет.
    Не жру и пухну, ты так не умеешь!
     
  26. Uberrazumist

    Uberrazumist дурачок из Саратова

    Рега:
    2 июл 2016
    Сообщения:
    2.995
    Шекелей:
    3.165G
    Karma:
    185
    Gold:
    3.165
    Зато у тебя жопа есть
     
  27. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    винниэст :D

    Если бы ты знал каких мне это стоило усилий (нет)
     
  28. MamaYavMetro

    MamaYavMetro понимает в Classic Команда форума

    Рега:
    27 июн 2016
    Сообщения:
    3.055
    Шекелей:
    35G
    Karma:
    471
    Gold:
    35
    Как разжиреть?
     
  29. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    пойти на работу чтоб нормально потом кушать :usmanov:
     
  30. SomeChemicals

    SomeChemicals Премиум пользователь

    Рега:
    30 сен 2014
    Сообщения:
    705
    Шекелей:
    145G
    Karma:
    155
    Gold:
    145
    Один очень преуспевший в этом вопросе знакомый (~160->~90) сказал что это должен быть образ жизни, а не диета. Но при этом вполне может при желании и шавуху возле падика заточить, другой вопрос, захочешь ли ты её каждый день, начав нормально питаться и распробовав вкус самих продуктов (мало кто может этим похвастаться кста т.к. любая еда = ебануть сверху соль, кило специй, кепчук по вкусу). Так что метаться из крайности в крайность - хуже не придумаешь. Лучше постепенно анализировать рацион количественно и качественно, пробуя разные варианты, пытаясь отказаться от совсем говна и выработать привычку к нормальным продуктам.
    У меня есть офк лишний вес, но не критично(хотя на самом деле его быть вообще не должно:crying_kid:). А вот употреблять есть что-то жирное/острое я люблю. В целом для себя уяснил что вопрос питания комплексный и идёт рука об руку с рутиной. Когда не стрессуешь, достаточно двигаешься и спишь, то как правило и кушаешь хорошо. А вот сейчас я работаю ночью и зайти в ларёк, купить и сожрать что-то отвратительное это святое. О том какой при этом сон и досуг я думаю можно умолчать=)
     
  31. MamaYavMetro

    MamaYavMetro понимает в Classic Команда форума

    Рега:
    27 июн 2016
    Сообщения:
    3.055
    Шекелей:
    35G
    Karma:
    471
    Gold:
    35
    Когда я больше жру, начинаю больше двигаться :kushat:
     
  32. SomeChemicals

    SomeChemicals Премиум пользователь

    Рега:
    30 сен 2014
    Сообщения:
    705
    Шекелей:
    145G
    Karma:
    155
    Gold:
    145
    В магаз бегаешь?
     
  33. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор) Премиум пользователь

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.409
    Шекелей:
    2.745G
    Karma:
    278
    Gold:
    2.745
    Да я сам отожрался почти до 107 на ваши налоги
    IMG_20200926_195844.jpg
    Неделю как на сушке, до такого состояния буду сбрасывать
    IMG_20200930_001645.jpg
    Из углеводов только греча на завтрак и возможно немного в обед (а то заниматься тяжело), ну и индейка, рыба, сыр, молоко лекгое, омлет без желтков, орехи...иногда тупо морковь грызу:) + ко всему витамины, аминокислоты, милдронат, хрень для суставов, калий/магний. До нового года управлюсь.
     
  34. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
  35. Nimble

    Nimble

    Рега:
    2 дек 2014
    Сообщения:
    441
    Шекелей:
    25G
    Karma:
    18
    Gold:
    25
    Сколько бы я не жрал вес вообще не набирается.Но тут могу сказать что много есть не выходит.Организм отторгает большое кол-во пищи.При том что у меня недобор в районе 10 кг.
     
  36. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор) Премиум пользователь

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.409
    Шекелей:
    2.745G
    Karma:
    278
    Gold:
    2.745
    Не, я обаятельный, а если до кубиков просушиться и волосы отрастить, то просто лапа:) это не самомнение, тупо факт:)
     
  37. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    покажи жопу
     
  38. Smertonosec

    Smertonosec VIP

    Рега:
    12 сен 2009
    Сообщения:
    1.809
    Шекелей:
    75G
    Karma:
    219
    Gold:
    75
    Не даром этот ваш милдронат запретили! :neveru:
    Хрень для суставов - хондроитин чтоль?
     
  39. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
    а где наш персональный фитнесс-тренер и диетолог из анапы витя, который павлик, м? Рапанная диета не помешала б в тредике всем, даже майору, хоспади, совсем в королевстве здоровых нет!

    спаси и сохрани
     
  40. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор) Премиум пользователь

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.409
    Шекелей:
    2.745G
    Karma:
    278
    Gold:
    2.745
    Ага, хондроитин+глюкозамин, еще омега жиры можно, точнее нужно добавить. Милдронат желательно колоть...но я чет не особо все эти уколы люблю, так что в таблетках пью по 1гр в день.

    Девушка, вам не стыдно?:putinfp:
     
  41. Grankar

    Grankar Рыцарь ордена Команда форума

    Рега:
    29 ноя 2012
    Сообщения:
    20.098
    Шекелей:
    906G
    Karma:
    856
    Gold:
    906
    Диеты блять, белково - арбузные(прощай почки). Нужно или всю жизнь режим держать, или организм не мучать. :mccon:
     
  42. ВАРЕНЬЕ

    ВАРЕНЬЕ (Feihyevoe)

    Рега:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    5.727
    Шекелей:
    2.050G
    Karma:
    2.910
    Gold:
    2.050
    Баночка варенья
    Нет. А тебе стыдно показать? Надо же подтвердить твое кхм обаяние
     
  43. Grankar

    Grankar Рыцарь ордена Команда форума

    Рега:
    29 ноя 2012
    Сообщения:
    20.098
    Шекелей:
    906G
    Karma:
    856
    Gold:
    906
    Смотри майор, у нее кабачок.
     
  44. gogl

    gogl VIP

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    536
    Шекелей:
    1.265G
    Karma:
    78
    Gold:
    1.265
    ТАК БЛЯДЬ ПАДАЖЖИ ЁБАНА ЭТО МЕДИССОН? Я ВАХУЕ!
     
  45. gogl

    gogl VIP

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    536
    Шекелей:
    1.265G
    Karma:
    78
    Gold:
    1.265
    время не щадит не только мамок
     
  46. Grankar

    Grankar Рыцарь ордена Команда форума

    Рега:
    29 ноя 2012
    Сообщения:
    20.098
    Шекелей:
    906G
    Karma:
    856
    Gold:
    906
    Бывает, я тоже как то 116 весил.:povar:
     
  47. disturbed

    disturbed работник ФСБ (майор) Премиум пользователь

    Рега:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    2.409
    Шекелей:
    2.745G
    Karma:
    278
    Gold:
    2.745
    Жопу не покажу. Только для жены, начальника, товарища хирурга на диспансеризации, ну и сослуживцев в душе:putinhappy2:
     
  48. Fessya

    Fessya

    Рега:
    25 ноя 2014
    Сообщения:
    632
    Шекелей:
    130G
    Karma:
    663
    Gold:
    130
  49. Delevro

    Delevro польский князь кочалки VIP Премиум пользователь

    Рега:
    18 дек 2013
    Сообщения:
    2.136
    Шекелей:
    380G
    Karma:
    430
    Gold:
    380
    Кабаньи войска походу не я один пополнял последние пару лет :putinhappy2:
    Но ты сразу с козырей зашел, красава :kid:
     
  50. elpico

    elpico птица Архивариус VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    11.200
    Шекелей:
    55G
    Karma:
    526
    Gold:
    55
     

Поделиться этой страницей