Домашний спортзал - поехавшие альфа-сычи.

Тема в разделе "Королевство Live", создана пользователем Shepard, 28 мар 2019.

  1. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    В плавании вряд ли можно добиться того угла в коленном суставе, который будет вреден. Так что это может быть что угодно, я бы советовал пойти к врачу, ибо щелчки без боли - нормальное явление, а вот с болью - проблема.

    А домашние или не домашние занятия - исключительно вопрос самодисциплины. И если она мешает, я бы посоветовал в первую очередь тренировать ее, ибо без нее даже зал ничего толком не даст. Ну и это длительно формирующийся стереотип, естественно, в коммерческих целях. Вот как и завышенная почти в 2 раза роль белка, на которой американские компании делают миллиарды :putinhappy1:
     
  2. Cheby

    Cheby

    Рега:
    1 дек 2014
    Сообщения:
    224
    Шекелей:
    25G
    Karma:
    5
    Gold:
    25
    Да был я у врачей. Делали рентген коленей, рентген стоп, МРТ позвоночника (3х отделов) и нихрена. По мелочи там, что у всех есть,то и у меня.
    Про дисциплину согласен, без нее никуда.
     
  3. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    Логично предположить, что ты был не у тех врачей, что нужно. Я тоже когда-то пошел с болями в шее. Молча послали на рентген (без МРТ), причем рентген делали, внимание, с прямым позвоночником! Нормальный врач когда увидел снимок, вначале ржал, потом плакал (утрирую, но реакция была почти такой). То есть эти "врачи", даже не удосужились сказать, чтобы я "раскрыл" позвонки. В итоге от снимка ровно 0 пользы.
    Далее, посмотрев снимок, чудо-врач назначает мне операцию! ТАДАМММММ! Нейрохирургия, шея, за которую далеко не все берутся, ибо рискованно, при жалобах на боли!) Вот такие бывают врачи. Меня нормальный врач за 10 дней поднял так, что я с тех пор максимум, что делаю, это серию массажей. Да и лечение было не особо сложным, уколы разной фигни для восстановления хрящевой ткани, снижения воспаления + витаминки. Массаж, мануалка и иглоукалывание.

    Это так, история для того, чтобы забыть о слепой вере в рендомных врачей, вдруг у кого осталась.
    А насчет колен, можешь использовать классическую схему - полный отдых и покой на месяц, с частыми прогулками, но без тренировок. Если проблема вообще не уходит, значит быстро к врачам. Если стало лучше, но всё еще колени дают о себе знать, значит проблема более механическая.
    п.с. я когда-то с 100 кг разминался вначале тренировки, а потом удивлялся, почему старая травма плеча периодически дает о себе знать.
     
  4. elpico

    elpico VIP

    Рега:
    17 мар 2017
    Сообщения:
    4.645
    Шекелей:
    10G
    Karma:
    191
    Gold:
    10
    Именно так, кочки жертвы химки и маркетинга, лучше бы пошли реально на завод в вечернюю смену или ремонтные бригады дорог. А на стройке эти нерпы, у которых в бассейнах щелкает колени, за узбеками вообще не угонятся. Кочки, чо.
     
  5. simpleR

    simpleR

    Рега:
    5 июн 2016
    Сообщения:
    206
    Шекелей:
    65G
    Karma:
    12
    Gold:
    65
    Читается как будто ты или дурак или завидуешь. Зачем им идти на завод если они могут зарабатывать больше работая в зале или ходят в зал потому,что зарабатывают достаточно,что бы после работы идти в зал( я не исключаю,что есть нищие далбаебы которые давятся гречкой и химозой, работают по 6 часов в день а потом торчат в зале, но таких осталось очень-очень мало). А вкалывают на заводе и на дорогах обычно умственно ограниченные личности, аля 3 класса церковно-приходской школы. И тебя вообще не должно ебать кому и что делать, каждый дрочит как он хочет, раз такой умный иди вон у алкашей бутылки отберай и советуй им записаться на курсы кройки и шитья.
     
    Последнее редактирование: 12 апр 2019
  6. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    А лучше просто отбирай и бухай сам (никакие курсы взамен не советуй).
     
  7. GreatTetras

    GreatTetras башкирский кубаноид

    Рега:
    2 мар 2017
    Сообщения:
    1.756
    Шекелей:
    5G
    Karma:
    63
    Gold:
    5
    нахуй тебе вообще этот домашний зал, эти 60к потрать на бухло и будет тебе щастье
     
  8. Анаболик

    Анаболик

    Рега:
    5 июн 2009
    Сообщения:
    55
    Шекелей:
    20G
    Karma:
    6
    Gold:
    20
    Так шо у ТС-а от букв к делу перешло? Лето то через пару дней.
     
  9. Beliall

    Beliall красиво Премиум пользователь

    Рега:
    9 мар 2011
    Сообщения:
    578
    Шекелей:
    2.435G
    Karma:
    121
    Gold:
    2.435
    чота лол
     
  10. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Ну меня всем тредиком убеждали, что затея не очень, и я пока решил, что и так пиздат хватит гантелек и турника.
    А вот к осени наверно закуплюсь все-таки.
     
  11. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
  12. zz.om

    zz.om "Он вам не таксист!" VIP

    Рега:
    9 мар 2010
    Сообщения:
    7.240
    Шекелей:
    1.585G
    Karma:
    291
    Gold:
    1.585
    Парни, го в соседнюю тему про куколдов!
     
  13. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Готов ощастливить вашу жену:kabzonhappy:
     
  14. zz.om

    zz.om "Он вам не таксист!" VIP

    Рега:
    9 мар 2010
    Сообщения:
    7.240
    Шекелей:
    1.585G
    Karma:
    291
    Gold:
    1.585
    наша жена - одна сотона!
     
  15. Beliall

    Beliall красиво Премиум пользователь

    Рега:
    9 мар 2011
    Сообщения:
    578
    Шекелей:
    2.435G
    Karma:
    121
    Gold:
    2.435
  16. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Просто как есть
     
  17. F3x111TsSL

    F3x111TsSL (10000W)

    Рега:
    3 июн 2009
    Сообщения:
    3.172
    Шекелей:
    405G
    Karma:
    176
    Gold:
    405
    сегодня выбираешь в какой спортзал пойти, а завтра твои голые фотки заливают на сайт гкнн :slutbear:

    народная примета :goblin:
     
  18. SryMyBad

    SryMyBad Премиум пользователь

    Рега:
    9 дек 2011
    Сообщения:
    1.250
    Шекелей:
    290G
    Karma:
    86
    Gold:
    290
  19. DarkNeo

    DarkNeo Премиум пользователь

    Рега:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.665
    Шекелей:
    745G
    Karma:
    290
    Gold:
    745
    только домой пришел, джинсы скунул и за ноут. а тредика то нет!
     
  20. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Денежный здоровый парень, щас еще и раскабанел на рапанчиках, к тому же спортсмен.
    А я алкаш-хроник, который разжился дома парой гантель, хули вы сравниваете, бесноватые.
     
  21. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    Да всё правильно, а то распоясались в конец. Негоже, чтобы твинк так легко байтил, выпячивая умственную неполноценность некоторых людей наружу. В приличном обществе это должно оставаться внутри круга :putinhappy1:

    "У Вас нет прав для просмотра этой страницы или для выполнения этого действия."
    Либо тема перенесена в секретный раздел, где в неё еще и видео добавили:usmanov::povar:
     
  22. SryMyBad

    SryMyBad Премиум пользователь

    Рега:
    9 дек 2011
    Сообщения:
    1.250
    Шекелей:
    290G
    Karma:
    86
    Gold:
    290
    Скорее Дефо спиздил, как у Денежного тогда, и скоро сам опубликует.
     
  23. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    Ну, рапаноид же всегда может апргрейднуться, потратив 0.00000016% от одного дома во Флориде. С бирюзовым заговором Дефо уже ничего не сможет украсть - первое правило клуба :Kabzon:
     
  24. Денежный

    Денежный анапский батон Премиум пользователь

    Рега:
    20 апр 2018
    Сообщения:
    527
    Шекелей:
    710G
    Karma:
    -31
    Gold:
    710
    У тебя телефон толще чем рука? Садись на массонабор. Все пацаны нормальные на массе, пресс один хрен не удержать круглый год без химки если ты не дрищ 60кг
     
  25. F3x111TsSL

    F3x111TsSL (10000W)

    Рега:
    3 июн 2009
    Сообщения:
    3.172
    Шекелей:
    405G
    Karma:
    176
    Gold:
    405
    был отправлен в копилочку закрытого раздела ддру :stream:
     
  26. zz.om

    zz.om "Он вам не таксист!" VIP

    Рега:
    9 мар 2010
    Сообщения:
    7.240
    Шекелей:
    1.585G
    Karma:
    291
    Gold:
    1.585
    Явите свой лик, о великий!
     
  27. DarkNeo

    DarkNeo Премиум пользователь

    Рега:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.665
    Шекелей:
    745G
    Karma:
    290
    Gold:
    745
    63.7 попрошу! щас на офисных хлебах вообще председателя догоню
    тебе бицухи-базуки мало?
     
  28. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Да, запястья худые, но как то похер.
    Не хочу я на массу + это надо интеснивно тренироваться в зале, а не 2-3 раза в неделю по полчаса. Если просто жрать -жир пойдет в пузо и бока, но никак не в запястья. Да и с тренировками, думаю, тоже))
     
    Последнее редактирование: 29 май 2019
  29. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    Если есть турник, то возьми крепкое полотенце, желательно потолще, перекинь через турник, ухвати за края и просто виси. Сколько сможешь, до отказа, пару сессий в неделю по 3-5 таких подходов. Если турника нет, просто виси на чем-угодно, но на пальцах.
    И ты удивишься результату. Правда не факт, что сильно вырастут, тут уж как генетически одарили, так и будет. Но в объеме мышцы точно увеличатся.
    Это самый физиологичный вариант, в отличие от дрочки с гантелью туда-сюда в упоре.
     
  30. DarkNeo

    DarkNeo Премиум пользователь

    Рега:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.665
    Шекелей:
    745G
    Karma:
    290
    Gold:
    745
    [​IMG]
     
  31. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Турник есть. Попробую.
    Чз пару-тройку недель отпишусь
     
  32. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    За такое время мышцы не вырастут) Но рукопожатие станет крепче. Я, как человек, у которого предплечья - самая слабая часть, почти всё перепробовал. А потом выяснилось, что львиная доля упражнений вообще ничего общего не имеют с анатомией, а для получения "магической пилюли" достаточно просто изучить функцию мышц.
    п.с. если с весом, то лучшее упражнение это вот, на 3.15:
     
  33. Shepard

    Shepard

    Рега:
    7 апр 2011
    Сообщения:
    4.947
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    363
    Gold:
    30
    Ну у меня обычно на начальном этапе хороший прирост, так, что хоть какой то эффект должен быть заметен визуально, если это мое.
     
  34. Arthuriz

    Arthuriz

    Рега:
    6 окт 2011
    Сообщения:
    73
    Шекелей:
    5G
    Karma:
    9
    Gold:
    5
    Ироды, куда вы дели тему про куколдов?!:crying_kid:
    Дай, думаю, прогуляюсь, отдохну, а то в трейде больно уж душно (народ в теме уже начал в гусеницу опричную строиться и рассказывать о собственном участие в свальном грехе). Возвращаюсь, а темы нет! Темы нет, Карл! :bdsm:
     
  35. DarkNeo

    DarkNeo Премиум пользователь

    Рега:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.665
    Шекелей:
    745G
    Karma:
    290
    Gold:
    745
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  36. MiwkaBarry

    MiwkaBarry Премиум пользователь

    Рега:
    31 дек 2010
    Сообщения:
    2.094
    Шекелей:
    550G
    Karma:
    351
    Gold:
    550
    всмысле нет?
    вот же она в закрытом разделе :putinhappy1:
     
  37. Delmion

    Delmion VIP

    Рега:
    2 авг 2010
    Сообщения:
    2.465
    Шекелей:
    1.420G
    Karma:
    320
    Gold:
    1.420
    С видео, да еще и без цензуры!
    Но есть одна беда, в закрытый раздел не пускают :peisi::matsa:
     
  38. DarkNeo

    DarkNeo Премиум пользователь

    Рега:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.665
    Шекелей:
    745G
    Karma:
    290
    Gold:
    745
    он только для рег 09 года
     
  39. wAsted

    wAsted

    Рега:
    25 дек 2009
    Сообщения:
    62
    Шекелей:
    30G
    Karma:
    6
    Gold:
    30
    тогда почему я её не вижу :crying_kid:
     
  40. DarkNeo

    DarkNeo Премиум пользователь

    Рега:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    1.665
    Шекелей:
    745G
    Karma:
    290
    Gold:
    745
    а рамку?
     

Поделиться этой страницей