iHerb, че пожрать?

Точно ты, в теме итальянских кабанов, но за плюс конечно благодарочка, а то вчера часов 8 потратил на тред но даже если кому-то одному будет польза, то уже не зря!

 

Пух тебе землей братишка, поставлю свечку за тебя в веганском ресторане вечерком

 

Хз на сколько правдиво. Я слышал что ON Gold Standard является эталонным протом. А тут myprotein его обставил. Но может еще и вкусовые качества сравнивают. А вкус у голд стандарта такой себе очень уж быстро начинает от него тошнить.

 

Заебись тенденция, нормальные люди качественный продукт внутри рынка оставляют, а на экспорт чисто ради $, но у нас наоборот - своим , а уважаемым людям стараемся угодить. Как пример: моя крестная работает 13 лет на заводе по производству соусов, и что ты думаешь? - они хуячат на Израиль и Китай очень много просто охуенной продукции которую в местных супермаркетах и в помине не было, найс

 

Ну на сушке это оправданно. Одним белком сыт не будешь. А так как чистый белок фактически еще и имеет низкую каллорийность. Его можно и до 4 сожрать и не наесться. Все зависит от привычной каллорийности. Я пока на кето-ротационке сидел и жрал только белок и зеленые овощи ни хрена не мог почувствовать насыщения. А вес при этом утекает.

 

Когда до выступлений 2-3 недели а ты не на пике, лучше чем кето нет ничего. Но это настолько лютая хуйня, что день на третий от тебя вонять будет как от псины дохлой

 

Совершенно верно!
Не можно а нужно!

 

Да Сын мой, спешу просвятить тебя от греха темного!
1.Значит есть жирорастворимые витамины и водораст. Это их фармакологическая основа. Они могут быть в порошках, капсулах, свечи, таблетки и т.д. Неважно. В основном это классификация касается того, как они метаболизируются в нашем организме. Так вот, жирорастворимые витамины, это А,D,E,K. Эти витамины, если в избытке, аккумулируются в наших жировых депо, поэтому могут быть опасны. Например избыток витамина А: боль в суставах, облысение, отек мозга, остеопороз, проблемы с печенью, очень опасен для беременных, очень!
Или избыток витамина D: запор, ступор, кома.
Поэтому с ними нужно быть аккуратными.
Дальше водорастворимые, все витамины кроме вышеперичисленных, те что не идут в печень, а сразу с сцаками вымываются в туалет. Можешь жрать скоко хочешь, организм возьмет ровно стоко, скоко ему нужно, остальное высцыт. Кроме В12 и фолиевой кистолы. Они опасны в избытке. Поэтому пей витамины если есть недостаток.
2. Мне нужно больше информации про твой желудок. Симптому и т.д.
3 Херб не пробывал никогда. Я все покупаю в Whole food!

 

Я не имею ничего против. Я так и написал,чрезмерный избыток витаминов.

 

А кто тебе прописал? Врач
Ты меряла уровень в крови?

 

Не надо узнать уровень сначало.
Но если запоров нет то пей.э

 

Еслиб ты ко мне пришла, я б сначало померял уровень витамина д.
Ты почему его стала пить? Были ли какие симптомы недостаточности?
Кроме задроства. Да и не задрот ты. Я то знаю.

 

Это все забубоны. Говорят что Гитлер досихпор жив.... можешь пить мультивитамины. Там дозы небольшие, не повредит. Если уж невмоготу.

 

Да нет же, помер в 70х в аргенитне, епт

 

@Cryptoreptiloid

 

Можешь доверять Саруману полностью и отдаться в его надёжные руки.
Очень воспитанный человек. Он даже из генекологии ушёл, только потому что тяжело ему было смотреть на губы которые не мог поцеловать.

 

Хорошо написал, цинк не пил раньше, докину в корзину, спасибо)

 

@Saruman

1. а можешь подсказать по нормам уровня витаминов? типа я вот схожу сдам анализы, мне они покажут, что в рамках нормы, а может нормы у них китайские?
2. кроме того, даже если ты в норме, есть ли смысл подгонять состояние до верхнего края нормы?
3. я так понимаю лабораторные анализы это такая рулетка, поэтому нужно сдавать в трех разных лабах по городу и вычислять среднее?


по сабжу:
пил кучи комплексов витаминных + добавки из качественного белка типа ON и прочего, стабильно простывал раза 3 в год.
перенес тренировки на утро, добавил обязательную сауну + контрастный душ после + 125мг витамина ц расстворяю в бутылке воды во время тренировки. за последние 2 года не простывал ни разу

 

@Saruman

а вот про что действительно интересно, так это про ноотропы, есть чего посоветовать?
может и плацебо, но когда я ел фенотропил у меня была лучше концентрация + не клонило в сон во время циркадных спадов в 14-16 часов дня

 

Нормы не подскажу потому что единицы измерения разные. Но сейчас все это есть в гугле.
Если уровень в норме то смысла в подгонке нету, разве что ты нарашиваешь обьем.
Впринципе анализы это точная наука, поэтому одного раза достаточно.
Ноотропы как для меня значительно ничего не изменили. Допустим при учебе мне намного больше помагал адерал.
Хотя моему друго ноо зашли хорошо. Индивидуально это все.
Контрастный душ это замечательно. Можешь еще бассейн добавить и чай из имбиря. Тогда при ядерной войне точно выживешь.

 

Совершенно верно.