Ксюша раскормила Defo

Есть ещё Рокстеди и Бибоп! Хотя лично я бы покатался в кабине Крэнга

Давай Дефо, пора скидывать лишний вес, потому как экста килограммы очень опасны-диабет, а с ним и сопутствующие сердце, почки, нейропатии верхнихи нижних конечностей и глаз.
Первое что приходит мне в голову, сам испробовал на себе, это кето диета. Очень эффективная хрень при минимальной физической нагрузке. За 1,5 месяца вернешься в юность по массе ан квадратный метр. Единственное, не могу рекомендовать диету если есть проблемы такие как:
Диабет, мочекаменная болезнь, высокий холестерин, триглицериды и ЛДЛ, судороги, подагра, почечная недостаточность, псориаз.
Если таковых нет, смело приступай. Можна жрать много разных продуктов. только прийдется отказатся от сладкого и продуктов где много карб. Но я знаю, что ты сладкоежка, как и я, и без сладкого будут ломки. Поэтому есть специальные шеколад где практически нет сахара и карб, есть монк и стивия, заменяющие сахар. а если привык к хлебу, тогда покупаешь миндальную или кокосовую муку, и печешь из нее хлеб. Диета очень эффективна Дефо. Из минусов, чувствуешь себя вялым, так как высокий уровень жиров повышает концентрацию GABA. Но ниче, терпимо. Из физкультуры, можешь просто гулять с женой через вечер по 1,5-2 км. Если есть беговая дорожка, тогда еще лучше.
Ну а если без этой диеты, прийдется попотеть и сесть на другую какую диету. Если надумаешь, пиши. Я тебе могу подсказать, сам сидел на ней уже дважды.

КАК СЕМЬ ЛЕТ?

Дефо то не дурак. Попробовал пару раз побегать, понял что ну его нахуй и сделал шаг конем позван Ксюшу замуж.
Ну и вот, вопрос с лишним весом был решен на много лет) До тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем